prostitutka_ket

За год скинула около 5 кг. Медленно, но "прочно" и именно из проблемной зоны - с нижней части тела. Силовые тренировки (но нагрузка умеренная, не на износ), питание около 4-5 раз в день. Не жесткая диета, лишь ограничение объема и небольшие не сложные для меня ограничения вроде сокращения количества сладкого, соленого, жареного, и почти полный отказ от сухого корма вроде чипсов и всяких сладких газировок. Короче, когда это стало просто привычным образом жизни, стало совсем легко. Вообще без всякого напряжения и спешки постепенно становишься здоровее и лучше.
Замечу, правда, отдельным пунктом, что сторонником маниакально здорового образа жизни я не являюсь и от вкусного пива пару раз в месяц - не отказываюсь :-P

Оооо! Так я тебе за подсаженных подруг должна откат!
Лизку возьмёшь?;)

18-летние тоже бывают умные -_- Не за красоту же она его полюбила.

Около 1200, насколько я помню.

Бывают, наверное) Кости вообще разные) Но одно дело говорить про широкую кость, когда у тебя 60, и кость эту видно, а другое - когда 90, и кость давно жирком заплыла ;)

Все правильно сказала.

Очень классный конкурс, который проводит один портал в Беларуси и достижения участников. Вот все что ты написала - то, что они не делают :(

На мой взгляд 24 года и 18 лет, это как 30 лет и 18 лет - это предмет другого, катя знает какого, поста. Или поста про прототипа эстета.

Не путайте толстых женщин и полненьких.

толстые - это у кого аномалия, которая затрагивает лицо, делая в целом непривлекательную девушку.

Полненькие - это нехуденькие...

вообще, каждому нравится свое, но если полненькую заставить худеть - я не знаю, что получится.

Я думаю, что девушке не надо забивать себе голову ХУЙНЕЙ. Я также не исключаю, что есть генетическая предрасположенность к похудению.

И, я не врач, но мой совет. Девочка, иди к ГОСУДАРСТВЕННОМУ ДИЕТОЛОГУ, а на сэкономленные деньги лучше съешь мороженое.

и вообще, хлеб с маслом чай по утрам, йогурт на обед, ну раз в неделю можно сэндвич еще съесть и обычный рабочий ужин: жареная картошка, рыбные палочки, чаёк и хлеб с маслом или бисквитик в качестве вкусняшки....
И ГЛАВНОЕ: не вздумайте купить себе машину!!!!

Знаете кому нужен спортзал? Тёше-пенсионерке обеспеченной дочери, которой лень работать на даче, чтобы сгонять энергию в спортзале, а неи на всех вокруг.

И брось парня! Лучше5 пиши кандидатскую диссертацию, а то превратишься в заебанную домохозяйку или уборщицу с высшим образованием, выброшенную лет через 10 вон.

то есть генетическая расположенность к ПОТОЛТЕНИЮ

Котэ пошел съесть 120гр положенного ему корма.

Это у вас кот должен весить более 10 кг либо же вы кормите дешевым и вредным кормом. У хороших производителей норма потребления в сутки на среднестатистическое животное идет 50-80 грамм.

И где вы видели скажем проституток худых? То-то...

Пьём патамушо

10 граммов дисциплинируют) Чтобы потом не оставить лишних 50;)

А если посмотреть на вещи более здраво?
Я работаю 5 дней в неделю по 11 часов, плюс - время на дорогу домой, утром надо собраться. Вечером - разобраться. Постирать, приготовить домочадцам жракли, убрать дом. У меня всего два выходных, на которые я иду вечером с одной лишь мыслью: спать.

Спорт - это ахуенно и круто. Он реально помогает сбрасывать вес, те, кто его игнорируют - зря. Но! Вопрос в другом: когда??? В 12 ночи??? Нормальная тренировка - 2 часа минимум. Разминка, тренька, заминка. А вставать, заметьте, в 6 утра. Я бы хотела услышать добрый совет: где найти в сутках еще часов так 6, или как не сдохнуть от инсульта через месяц, ложась в 4 утра и вставая в 6 на работу?

Не можете 2 часа - найдите по часу два раза в неделю
Желание ищет возможности. Всё остальное - отговорки.

По поводу "ни крошки хлеба"- это вы погорячились. Это я , как диетолог говорю.
Все зависит от качества хлеба...

В недиетное время - да. Хлеб иногда нужен.
Но если у тебя жесткая диета, в которой хлеба нет (есть другие углеводы) - то да, ни крошки хлеба.