?

Log in

No account? Create an account
Любимый

prostitutka_ket


Екатерина Безымянная. Разноцветная жизнь. Отношения и зависимости


Previous Entry Share Next Entry
Я лохушка
Любимый
prostitutka_ket
Катя, привет)
Моя проблема тебе явно не близка, но ты очень умная и, возможно, сможешь что-то посоветовать.
Я лохушка. У меня в прошивке неуверенность в себе, я постоянно чувствую себя неловко, веду себя соответственно.

Я не привлекательна внешне; когда делаю потуги следить за трендами, выгляжу по-идиотски, нелепо, неуклюже.
Причем это не просто черты лица или что-то такое; это еще и какая-то внутренняя никаковость: серая мышь цепляет на себя что-то, но мышиность не скроешь)

Я жутко стесняюсь, нервничаю, краснею, потею, когда нужно общаться с кем-то, теряюсь, мямлю.
Как ты думаешь, можно ли стать из лузера девушкой?


* * * * *

Кто тебе сказал, что я умная? Привет.
Твое письмо лежало у меня несколько месяцев. Я чувствовала, что, вроде как, понимаю процесс, но не знаю, как это объяснить. Так и не придумала)

Я тебе сейчас историю расскажу, про Таю.
Когда Марта впервые появилась на нашей собачьей площадке, с ней пришла Тая, девочка кане-корсо возрастом около года.
На площадке пасутся много разных собак, в основном мелких и средненьких, и все затаили дыхание и немного напряглись: все-таки, кане-корсо это даже не кажущийся всем милым хаски, это будочка такая, мышцы, круп. И крупная собака среди преимущественно мелких и средних собак - фиг знает че ожидать.

Ты знаешь, что сделала Марта почти сразу после здрасьте?
Она начала представлять нам всем Таю. Что Тая замечательная девочка, что она ее вот недавно взяла из питомника уже годовалую, но она такая прекрасная, такая прекрасная, и вообще милаха кругом, и сама боится.
И всё! Первая презентация состоялась.
Все сразу расслабились и моментально приняли Таю, замечательную девочку, которую уже нельзя воспринимать по-другому, даже если она немного чудит.

И вот это… правило/не правило… не знаю, как назвать, вот этот принцип, что ли, всегда работает в жизни:
Когда мы появляемся перед людьми, они про нас ничего не знают.
Мы сами рассказываем о себе. Люди верят тому, что мы о себе рассказали.

Ты мне сейчас рассказала, что ты лохушка и лузер.
Что мешает тебе рассказывать о себе по-другому?

Ты и чувствуешь себя так же. Почему? По сравнению с другими, да?
Знаешь, такая интересная вещь: нам очень часто кажется, что вокруг-то люди умные, и точно знают нечто такое, что делает их выше и ценнее.

Я тебе сейчас секрет открою, как самая умная.
Люди не владеют какими-то тайными знаниями. Никто не владеет.
И ты можешь стать не только "из лузера девушкой" - ты можешь стать законодателем мнений. Сразу, как только захочешь. Веришь?)
"Жутко стесняюсь, нервничаю, краснею, потею, когда нужно общаться с кем-то, теряюсь, мямлю".
Ты как будто экзамен сдаешь. Примете вы меня или не примете.
Ты ждешь, что кто-то должен (и начнет) давать тебе оценку. А если ты не соответствуешь (чему?) то экзамен провален. И ты его сама же в панике проваливаешь.

Я тебе сейчас один прием подскажу, чтоб убрать первичный страх в общении:
- Не считай людей умными и выше себя. Не жди, что начнут оценивать тебя. Они такие же, как ты. Оценивай ты их.
То есть, переключай внимание с себя на того человека, слушай, что говорит, смотри.

И всегда помни: ты - это то, что ты рассказываешь о себе. И тебе ничего не мешает рассказывать о себе по другому.
Это страшно поначалу, начинать поднимать голову.
Подумать о себе: "почему это я лохушка".
Почему ты лузер? По сравнению с кем? А они чего, какие-то другие?
Почему ты мышь серая? А другие чего, мыши белые?

Все равно чувствуешь себя мышью?
А ты ври. Попробуй не подать вида, что ты лохушка. Подумай, а что если мы с тобой на равных?
То есть, с каждым шагом в сторону уверенности тебе будет казаться, что ты врешь, что ты не ты, а какая-то самозванка, и что ты играешь чужую роль и однажды тебя вычислят.
Но… тебя некому вычислять;)
Я напомню: все такие же, как и ты.

И не "говори" всем: я мышь. Ты сообщаешь об этом, когда начинаешь теряться, мямлить.
Чего это ты мышь? Успокойся, расслабься.
Внутренняя никаковость, говоришь? А каковость - это она какая быть должна?)

Перестань себя обесценивать.
"Делаю потуги" - не даелаешь потуги, а стараешься следить за трендами. Следишь - и молодец, и все такие же, как и ты. И не все у всех получалось с первого раза.
Почему это ты нелепо выглядишь? Из дома выходишь - в зеркале все норм, а среди людей вдруг накатывает?
Неуверенность в себе - это страх.
Что ты не такая, что ты в чем-то хуже, что ты глупее, что у тебя меньше прав.

Права ты себе берешь сама. И ты же тоже можешь их оценивать. Попробуй об этом подумать.
Попробуй хотя бы подумать о том, чтобы "рассказывать" о себе как об интересной девушке.

Это очень постепенный процесс. Очень-очень, по миллиметру. Постепенный и долгий.
Я не буду тебе врать, это путь в несколько лет минимум, но бутерброд сам себя не съест, и если ты будешь ждать, что пока ты посидишь мышкой, а в одно прекрасное утро вдруг проснешься уверенной - ничего не изменится.
Начни с того, что перестань думать о себе как о лузере.

И вообще, попробуй больше верить себе, а не кому-то.
Ты можешь стать не только "из лузера девушкой" - ты можешь стать законодателем мнений. Сразу, как только захочешь. Веришь?)
________

© Екатерина Безымянная

Posts from This Journal by “курилка” Tag


promo prostitutka_ket february 3, 13:54 112
Buy for 3 000 tokens
Дратути) Моя книга "Беги. Мучители. Манипуляторы" появилась в сети книжных магазинов Читай-Город в печатном виде. Так что, если кто-то хочет получить эту книжку в бумаге, теперь есть такая возможность. Можно заказать в интернете, привезут, можно позвонить в Читай-город и выяснить, в каких живых…

  • 1
Я мышь - это конура. Домик
Удобно прятаться от всего, особенно от радости реального мира. Спряталась сама и давно, так выжить было проще в тот момент, когда кто-то заметил и ляпнул хрень. Обидную. А чтоб не ляпали другие, имело смысл затаиться и уйти внутрь. При таком раскладе тело себя ведет соответственно - мышцы зажаты, скованность, мимики мало. Но согласись, что есть события и люди, где ты сама как есть по сути. Надо это состояние запомнить телом, где какие мышцы как себя ведут и воспроизводить. Если слышала про прием - человеку хорошо и он улыбается, если человеку не очень и он начинает воспроизводить подобие улыбки, то он приходит в состояние "хорошо", есть такая связь тела и эмоций. Начать хотя б с таких упражнений. Спорт и танцы - это обязательная программа для тонуса мышц. Про тренды - себя почувствуешь, кто ты где ты, вопрос легче решится. И вообще, рекомендую написать список желаний, пока рука пишет. И реализовать. Чужое будет отваливаться,если свое делать.

Я тебя как всегда люблю!)

Да это я в автобусе на коленке наскоро накидала, а так-то вариантов куда как больше. Ходить в лес и орать до посинения, чтобы горло не зажимло, когда сказать надо что-то или потребовать или заорать на дебилов. Мне от зажимов в горле "а ля язык проглотила" рекомендовали упражнение - утром как встала, два пальца в рот, но не для рвоты, а для расслабления чего-то там , слегка нажать на основание языка. Не знаю что, но что-то там за месяц расслабилось точно и перестало "не могу начать говорить". Если обнаружится комплекс Сизифа - чего-то делаешь,делаешь,а оно никак - тут два варианта, совсем это не твое и ты под это не заточена или что-то внутри не дает на вершине остаться и радоваться успеху в этом деле. Может, запрет на успех вообще, и не твой лично, а как традиция в семье - всем было нельзя (ну мало ли - кулаков в степи услали и почти все померли, и в крови у потомков - успех=гибель), а ты чего будешь счастливая как какой-то отщепенец. Но пока начать с тела, мимики и речи - себя не обсирать, народу 7 милиардов, обсиральщиков полно, нефиг еще и себя самой чмырить. Ну книжку по позитивной психологии почитать - Селигмана, например.

Edited at 2018-10-29 05:32 pm (UTC)

Очень хорошо написано под названием «психология достала» вот тут:
https://imnotsaint.livejournal.com/913623.html

Ну вся соль в последнем абзаце - там написала автор, чего она хочет. Ну без всего что сверху она может не могла просто сформулировать, чего хочет = чего доствляет радость. Ну я девушке предлагаю с самого начала написать свои хотения и потом по списку - шторы повесила-порадовалась, и так далее. Ориентироваться на свои желания и ощущения. Отыскивать их в себе, а не вестись на тренды - сиськи и губы накачала, а фигли если в голове все одно - теперь я лошара с сиськами.

Да, улыбаться. Расправить плечи, взгляд вперёд и улыбка. Для себя.

P.S. Вы потрясающе комментируете, в который уж раз замечаю

Цени в себе то, что можешь быть сама собой. И незаметно станешь :)

  • 1