?

Log in

No account? Create an account
Любимый

prostitutka_ket


Екатерина Безымянная. Разноцветная жизнь.


Previous Entry Share Next Entry
Вести из постели
Любимый
prostitutka_ket
Мало пишу, мало хожу и вообще мало что делаю, зато много сплю. Сплю утром, сплю днем, ночью - хуже. Ночью заснуть не всегда получается, ну да я и вообще не из тех, кто легко засыпает раньше трех. А сейчас еще и мрачно как-то (ну ок, сегодня было солнце), а все остальные дни мрачно. И холодно, да.
Холодно настолько, что мы с Джемом выходим три раза в день пописять, а потом опять в кровать, оба.
Джем спит со мной весь день и вообще не очень хочет просыпаться.
Кот спит тоже. У него есть охуенный лежак - свернутые шторы, а на них мой свитер. Он в принципе спит много, не только последние дни. Он вообще уже старый. Но ни я, ни Бабдаша (когда в последний раз общались) не знаем, сколько ему лет.

Вообще грустно. Всё тлен. Я, слуште, поныть, наверное, пришла. Ну а чего, мне даже письмо написать некому...................Collapse )

Recent Posts from This Journal

  • Кто тебе кроме меня правду скажет?

    Говорят, что на правду не стоит обижаться. И вообще, правда - это такая штука, которую нормальный человек воспримет спокойно и без эмоций. Вот только…

  • Али-вопрос

    У меня приятельница-собачница все на свете покупает на алиэкспрессе. От миски собаке до сумок, телефонов и лампочек. А я заказываю там только шнурки…

  • Хитренькие

    Есть такая категория людей, моя мама называет их хитренькими. Вот именно так - не хитрыми (там хоть масштаб и житейская мудрость), а именно…


promo prostitutka_ket февраль 3, 13:54 110
Buy for 3 000 tokens
Дратути) Моя книга "Беги. Мучители. Манипуляторы" появилась в сети книжных магазинов Читай-Город в печатном виде. Так что, если кто-то хочет получить эту книжку в бумаге, теперь есть такая возможность. Можно заказать в интернете, привезут, можно позвонить в Читай-город и выяснить, в каких живых…

Икра, гранаты, жирная рыба или омега немецкая из аптеки. Мои рецепты. Еще апельсины разложи яркие везде.

А письмо можешь написать дед морозу или мне. Хоть поржем.

А у меня холодовая депрессия бывает. Не знала что это есть такой термин. Я от нее видимо с урала убежала, но и тут догоняет.

Диета по Перрикоуну. Тоже люблю ее.

К весне пройдет.


Сама в таком же состоянии уже вторую неделю.( И нет, световой будильник с птичками не помогает (выключаю и иду спать дальше)

Живу в Питере, встаю на работу в 7 часов, использую такой будильник с октября по март. Помогает выбраться из постели, все же это сделать проще, когда комната типа солнцем освещена

У меня световой будильник, тоже с птичками, но я их никогда не включала. Проснуться помогает, настроение с утра улучшается, а встать мне не помогает ничего, с чего бы будильнику выделяться.
У него свет через полчаса сам автоматически выключается, так что встать еще успеть надо :)


Кать, ну почему некому? а мы? мне сегодня ананоним вообще в коментах чтобя к тебе - брысь, и не изменяла.)) БГГ это пройдет, может не только на медицинскую тему смотреть сериалы?) я беру энергию от людей, но в последнее время чета одна отрава попадается.)) и на катке в лесу, только что вернулась.

Ну, вот...

(Anonymous)
... снова рад видеть тебя здесь. Прах к праху. Орднунг. Стабильность.

(no subject) (Anonymous) Expand
Осенние депресняки неприятная штука(( Только вот попустило, из года в год одно и тоже.
Спасаюсь витаминами и фитнесом. Можно ещё что нибудь для себя приятного прикупить, помогает))

Похоже на так называемую сезонную депрессию - при недостатке солнечного света повышается выработка мелатонина, который тормозит гипофиз, а в итоге тормозится еще куча всего. И синтез половых гормонов, кстати )
Если это оно, то мне лично хорошо помогают:
1) неделя визитов в солярий, по 3-5 минут
2)L-тирозин или фенилаланин - предшественники нейромедитора дофамина, есть на айхербе, +
3) 5-гидрокситриптофан (предшественник нейромедитора серотонина, тоже есть на айхербе)

Фенилаланин бомбезная штука! Реально работает, причем с первого приёма)

(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
Спорт и хорошая музыка тебе в помощь, Катя! Особенно какие-нибудь тренировки с людьми разного пола и возраста вокруг - хороший тренажерный зал, или кроссфит, илм что-то такое. Очень советую, всегда жить помогает!


Пройдёт.
А для посуды посудомойку заведи. И будет хорошо.

чтобы появились силы и настроение, нужно наладить сон. Из-за того что поздно ложишься - на следующий день усталость.

Для налаживания режима сна помогает мелатонин. Таблетка в день, и к 9-10 вечера уже готов мигрировать в направлении подушки.
На улице нужно находиться дольше и больше двигаться. Собаку можно утеплить кофтой, и гонять чтобы бегала/спортивным шагом ходить по пару км. Свежий воздух+дневной естественный свет+ физическая активность тоже способствуют нормализации и режима сна, и общего эмоционального состояния.

В целом - здесь вопрос курицы и яйца: нет сил ничего делать потому что хочется спать и нет настроения/мотивации, или нет настроения и сил потому что мало движения в жизни.
Я придерживаюсь второй тз: нужно двигаться и силы/энергия появятся.
Сон в правильные часы очень важен. Чтобы было настроение и энергия, нужно ложиться спать в 10-11 вечера. или хотя бы не позже полуночи. Попробуйте, Катерина, удивитесь результату.

Блин, согласна. Правда со временем отхода ко сну, видимо в небольшом шаге индивидуально. Если в 10-11 ложусь, то на следующий день такой же вареник, а в 12 или час - утром бодряком. А вот двигаться, двигаться надо обязательно. Трудно начать, зато потом не остановишь.

Световой будильник с птичками очень помогает)) особенно темным зимним ночеутром. Вставать гораздо легче.

Световой будильник это здорово.
Как бюджетная альтернатива можно просто поставить кормушку на окне, и с вечера насыпать еду. Птички и бодрый довольный гомон в 6-6:30 утра гарантированны. Если прикормить голубей то они еще и ворковать будут, даже в 20-градусные морозы. Очень приятный естественный "будильник" :-) Бонус - развлечение коту, и возможно Джему тоже, если он любит за птицами охотиться. ))

Edited at 2018-11-29 04:25 pm (UTC)

Какие 6 30? Сейчас светает в 9.

(no subject) (Anonymous) Expand
Да у тебя депрессия, мать! Это же главный ее признак -- апатия. Кажется, Катюш, ты потеряла смысл жизни. Только не смейся -- посмотри серию Смешариков про Кузинатру. Там отлично показано лечение депрессии экзистенциальным состоянием)

>>Это же пройдет?

Не-а. Ну как, на время отступит,жизнь полосатая(да-да, как зебра. Черная полоска, светлая полоска,черная полоска, светлая полоска,черная полоска, светлая полоска. А потом жопа). Но чем старше, тем больше сил надо на борьбу с этим дерьмом.