?

Log in

No account? Create an account
Любимый

prostitutka_ket


Екатерина Безымянная. Разноцветная жизнь. Отношения и зависимости


Previous Entry Share Next Entry
Про ровную спину
Любимый
prostitutka_ket
Вопрос из комментов, заговорили про осанку, которую постоянно надо держать в платье:
-Кать, а нельзя ли провести мозговой штурм на способы избавления от сутулости?
У кого какой опыт, мож поделятся?


Собсно, сабж.
У самой какая-то жесть со спиной, постоянно ж за ноутбуком... потом и в жизни хочется скривиться)
Люди, что делать со спиной?


Recent Posts from This Journal

  • Сериал Новобранец. Второй сезон

    Кому лёгкого-доброго-приятного? Воскресный сериальчик! Я принесла вам Касла в новой роли. И кстати, в этой роли он мне нравится гораздо больше.…

  • Сколько атмосфер у бультерьера

    Только что на прогулке к нам с Джемом пристал очередной мимопроходящий дядя, которого так и потянуло поделиться со мной своими познаниями о…

  • Добрый папа

    "Привет! Ты классно развенчала мифы о проституции. Интересно. Я ранее пользуясь их услугами, и не подозревал, что такое в их душе творится. Сейчас…


promo prostitutka_ket february 3, 13:54 112
Buy for 3 000 tokens
Дратути) Моя книга "Беги. Мучители. Манипуляторы" появилась в сети книжных магазинов Читай-Город в печатном виде. Так что, если кто-то хочет получить эту книжку в бумаге, теперь есть такая возможность. Можно заказать в интернете, привезут, можно позвонить в Читай-город и выяснить, в каких живых…

согласна, вещь!


(no subject) (Anonymous) Expand
Лучше всего начинать с детства, чтобы оно въелось в кости, стало привычкой. Есть упражения для осанки. Если начинать взрослому, их придется делать всегда, плюс постоянный самоконтроль.

Спину только укреплять
В смысле, мышцы спины
Физнагрузки
Ну, или оставаться сутулой собакой



Edited at 2019-06-19 09:30 am (UTC)

Танцы. Классические. Спину поставили за три занятия, десять лет уже автоматом держу прямо.

Трех занятий мало.
Чтобы все зафиксировалось и вошло в привычку, а мышцы укрепились, заниматься нужно больше года.

Лейкопластырь на спину. Под лейкопластырь канцелярскую кнопку)). Наука от балерин). Всё хочу попробовать, но забываю).


А куда на спину конкретно? Спина большая

(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
сочетание уверенности в себе и мышц. если постоянно стесняться, то с самой накачанной спиной будешь сутулиться. это психологическое. ну и привычка, ессно

Кинезиоитейп. Мне помогло. Но тренированные мышцы спины сильно облегчают задачу. Кинезиоитейп просто как напоминалка.

1. Представить, что у тебя грудь XXXL размера.
2. Ходить на каблуках (биомеханика - выпрямление позвоночника при подъеме пятки)

Танцы помогают хорошо (хастл, например).

В телеге есть канал, там каждый час напоминают выпрямить спину -
так что, как вариант)

К массажисту спортивному хожу регулярно. Только после того, как он мне спину первый раз размял так, что я взвыла - поняла что такое прямая спина

В этом вопросе завышенная самооценка и легкая надменность очень помогают


Я купила себе хороший рюкзак и везде хожу с ним. Параллельно привыкла и к тому, что руки свободны всегда))) И ещё хорошо помогает йога, но без фанатизма, раза 2 в неделю в качестве физ заряки

Остеопат. Сама не заметила, как стала вдруг ходить с прямой спиной через 3 недели.


Можно конечно радикально заняться спиной. Но для начала можно просто разминаться по минутке каждые 40 мин - час.
Провисать в дверном проеме
Упражнение кошка (погугль)
Вытягиваться вверх
Лежать на спине согнув колени, чтоб спина была прижата к полу
Сводить лопатки
Скручивания
Ну и приучать себя держать спину.
Осанка, кстати, и с лицом чудеса делает